В старых версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для оптимальной работы с сайтом рекомендуем воспользоваться современным браузером.
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта НИУ ВШЭ и большего удобства его использования. Более подробную информацию об использовании файлов cookies можно найти здесь, наши правила обработки персональных данных – здесь. Продолжая пользоваться сайтом, вы подтверждаете, что были проинформированы об использовании файлов cookies сайтом НИУ ВШЭ и согласны с нашими правилами обработки персональных данных. Вы можете отключить файлы cookies в настройках Вашего браузера.
«Успешное старение» опровергает пословицу «годы берут свое». В идеале люди пенсионного возраста продолжают жить полной жизнью: хорошо себя чувствуют, занимаются любимым делом, общаются с друзьями. Активному долголетию способствует и образ жизни, и национальная политика повышения качества жизни пожилых людей*. Зарубежные практики изучили Марина Колосницына и Наталья Хоркина. Результаты их работы представлены в статье «Государственная политика активного долголетия: о чем свидетельствует мировой опыт» (журнал НИУ ВШЭ «Демографическое обозрение», № 4 за 2016 год). IQ.HSE выделил ряд полезных рецептов, улучшающих жизнь пожилых людей.
Чем опасен возраст
Население развитых стран стареет — в его структуре растет доля людей пенсионного возраста. Государствам грозит нехватка рабочей силы, проблемы в экономике и увеличение социальных расходов. В России также увеличивается количество пожилых: по данным Росстата, сейчас четверть граждан — пенсионеры. Поддержка активного долголетия выгодна экономически, и обществу нужно уделять этой проблеме больше внимания.
Физическая, трудовая и социальная активность – вот, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), три основных критерия активного долголетия. По подсчетам экспертов, как минимум 40% россиян старше 55 лет не соответствуют этим критериям.
Сделать старость активной помогут занятия спортом, поддержка врачей, посильная работа, помощь окружающих в освоении новых навыков.
Сохранить бодрость тела
Государство с помощью национальных программ может поддерживать «возрастную» физкультуру. Они есть, например, в Великобритании, Канаде, Финляндии, Испании. Опыт Финляндии особенно впечатляет: такая программа стартовала там в 2005 году при финансовой поддержке правительства. В итоге за четыре года в тринадцати пилотных регионах страны втрое возросло число пожилых людей, занимающихся физкультурой в группе.
Благотворительные организации с помощью грантов от государства также могут продвигать идеи физической активности среди пожилых. В Ирландии эта система (создана в 2001 году) позволила обустроить спортплощадки для пенсионеров. В США похожая программа действовала в Калифорнии. Было сформировано свыше трех сотен групп пожилых людей, занимающихся физкультурой с инструктором. В России такие проекты, поддерживаемые государством, тоже существуют, но они немногочисленны.
Физическими упражнениями или спортом занимаются лишь 17% россиян пенсионного возраста.
Государство помогает сохранить физическую активность в старости, организуя:
групповые пешие и велосипедные прогулки;
среду, дружественную к пожилым людям, — специальные пешеходные дорожки и веломаршруты;
консультации медиков. Многих пожилых австралийцев, по данным большого исследования, побудили заняться физкультурой трехминутные консультации врачей. Пациентам пояснили плюсы физической активности и рассказали, как ее увеличить в домашних условиях. В России, по мнению экспертов, обучающие программы по консультированию пожилых людей нужно включать в систему повышения квалификации медиков;
информационную поддержку. Ряд стран разработали руководства по физическим упражнениям для людей в возрасте (есть и международный аналог, предложенный ВОЗ). Но особенно пожилые люди чувствительны к пропаганде здорового образа жизни по телевидению и радио. Правда, есть два нюанса: такая аудитория не жалует спортивные термины (они ассоциируются с рисками) и хочет видеть в телероликах не молодежь, а своих физически активных ровесников.
Труд способствует долголетию
Наличие работы у пожилых людей позволяет сохранить социальные связи и лучше заботиться о своем здоровье. Общество может предпринять ряд мер, чтобы продлить трудовую жизнь людям в возрасте:
предлагать обучающие программы, повышающие доходы пенсионеров. Американские ученые выяснили, что дополнительный год обучения приводил к росту доходов в долгосрочной перспективе в среднем на 8% для пожилых мужчин и на 10% — для пожилых женщин. В России государству стоило бы инициировать подобные программы, добавляют исследователи;
государственные образовательные учреждения могут информировать пожилых людей о потребностях рынка труда. Так, благодаря программе Системы государственных и технических колледжей Кентукки и программе Университета Висконсина (США) пенсионеры узнают о самых востребованных навыках.
ввести льготные условия занятости.Сокращенный рабочий день и гибкий график позволяют пожилым людям продолжать работать. Параллельно имеет смысл давать субсидии или налоговые льготы организациям, нанимающим пенсионеров. Тем самым работодатели избавляются от части трат. Так, в Австрии после снижения обязательных социальных налогов на зарплату женщин, начиная с 56 лет, и мужчин, начиная с 58 лет, издержки работодателя на персонал уменьшились на 12%.
ограничить дискриминацию по возрасту. Правда, защита занятости пенсионеров путем штрафов для работодателей, увольняющих сотрудников в возрасте, не слишком эффективна. Руководители компаний тогда просто стремятся не нанимать людей, которых нельзя уволить. Поддерживать занятость пожилых можно и по-другому. Так, в Нидерландах предполагается структурное соответствие состава увольняемых составу персонала предприятия. В итоге защита от увольнений унифицирована для всех возрастов.
IT-технологии поддержат социальную активность
Мир стремительно меняется, и новые технологии могут расширить круг общения пенсионеров. Правда, нужно повысить компьютерную грамотность пожилых людей. Чиновники могли бы:
в удобной форме разъяснять те возможности, которые предлагают новые технологии. Такую функцию, например, выполняет британский сайт www.digitalunite.com (разработан при поддержке органов власти).
организовать центры компьютерной грамотности, которыми могут стать публичные библиотеки (успешный опыт в этом плане у Литвы). Фирмы и общественные организации также могут организовывать курсы компьютерной грамотности, компьютерные клубы для пожилых. Такие занятия, причем бесплатные, в Латвии предложило людям от 55 лет крупное телекоммуникационное предприятие Lattelecom, а сейчас это уже проект национального масштаба.
ввести налоговые льготы при покупке компьютера. Эта мера хорошо зарекомендовала себя в Литве — выросло число «компьютеризированных» семей, а значит, и число пожилых людей, имеющих доступ к технике.